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老人健康饮食的注意事项：控制摄取量

世界许多地区提倡低盐饮食，尽量降低盐的摄取量。日本提出合适的摄取量10克以下，如身体适合，一天的摄取量1克即足以满足要求，天津养老院，只是吃饭时没有什么味道。

在美国，饮食用盐量5克以下。我国目前还没有标准，但是减少的摄取量是势在必行，特别是北方居民“口重”，喜食咸食，更要引起重视。其实这个问题应该从孩子吃饭起就要注意到，只不过对老年人更为重要些。

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