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老年人功能弱，容易受到的侵害。较长时间的居家生活较大影响本就脆弱的老年群体身心健康。合理膳食是维护老年人功能的有效手段，然而老年人身体功能、咀嚼和消化功能下降，同时多患有慢性疾病，对膳食营养有更多且特殊的需求。因此，针对老年人群提出以下营养健康指导建议。

在严格遵守防疫要求的前提下，养老院哪里好，积极疏通、拓展食物供应渠道，丰富食物来源。在目前米/面、蛋类和肉类食物供给得到较好**的基础上，努力增加鲜活水产品、奶类、大豆类、新鲜蔬菜水果、粗杂粮和薯类的供应。

老人的夏季保健饮食有一段热量和水分

炎热的夏天是人体耗能的季节之一。因此，健脾健胃是夏季的一个重要环节。夏季饮食提倡“五低”，即低盐、低脂肪、低糖、低胆固醇、低刺激食物，适合于清爽补益。然而，饮食中需要大量的碳水化合物来提供热量和能量，因此需要大量的蛋白质、维生素和矿物质来补充。适合的食品是绿豆、小麦、鹅肉、鸡肉、苦瓜、冬瓜、西红柿、西瓜等。由于老年人脾胃的消化吸收能力逐渐下降，应避免过饱，过饱易损伤脾胃，建议少吃多餐。

老年人夏季避寒保健

在夏季，老年人**注意腰部和腹部，以保持温暖，避免感冒。

老年人的保健--预防肠道疾病

老年人夏天一定不要吃生冷食品，不要吃变质食品，以免食物和肠道疾病。

老年人夏季早睡的健康护理

夏天是一年中气温高的季节。人体的新陈代谢非常旺盛。要注意调整日常生活，养老院简介，不要白费力气，注意穿衣服，中北镇养老院，以适应自然界的阴阳变化。注意饮食，不要吃刺激和兴奋的食物，养老院价格，不要在饭后立即说谎，应该是一项小小的活动，帮助饮食消化。日常生活的规律也应符合自然界中的阳常阴、阴消规律。注意生理节律，早睡早起，在晚上睡前洗个热水澡，同时养成午睡习惯，帮助消除疲劳、精神。当夏天天气凉爽时，也要有季节性。选择室内空气通道是不合适的。

老年人在夏季清洁皮肤中的保健

夏天，老年人应保持皮肤清洁，定期洗澡，定期换衣服。敷料应**选用轻薄的棉质纺织品。